بهداشت و سلامت پوست

هوای سرد و مراقبت از پوست

هوای سرد و مراقبت از پوست

-مراقبت از پوست در تمام فصول اهمیت دارد، اما در فصل سرد اهمیت ویژه ای دارد. سرمای زمستان می تواند آسیب زیادی به پوست شما وارد کند. بسیاری از افراد در روزهای سرد سال دچار خشکی، ترک خوردن و حتی خونریزی روی پوست می شوند.

-وقتی در فصل زمستان دما و رطوبت هوا کاهش می یابد، پوست برای حفظ رطوبت خود نیاز به مراقبت و توجه بیشتری دارد، زیرا با از بین رفتن رطوبت در روزهای سرد سال، پوست رطوبت بیشتری از دست می دهد و خشک می شود. اولین و مهم ترین تغییری که روی پوست ظاهر می شود از دست دادن رطوبت و خشکی آن است، بنابراین استفاده از مرطوب کننده مناسب در این فصل ضروری است. برای اطلاع از نکات مراقبت از پوست در هوای سرد با ما همراه باشید.


چگونه در هوای سرد از پوست خود مراقبت کنیم؟


اگر می خواهید در روزهای سرد سال پوست خود را سالم نگه دارید، راه های بسیار ساده ای وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از خشکی و مشکلات پوستی و داشتن پوستی سالم و درخشان در تمام فصول سال استفاده کنید.


پیشنهاد مطالعه:تفاوت بین BB Cream و CC Cream و DD Craem چیست؟


از مرطوب کننده قوی تری استفاده کنید
-در زمستان، پوست برای جلوگیری از خشکی بیش از هر زمان دیگری به مرطوب کننده نیاز دارد. خرید یک مرطوب کننده خوب بهترین انتخاب برای این فصل است، برای مراقبت از پوست در فصل زمستان باید هر روز از مرطوب کننده استفاده کنید و به طور مرتب این کار را با استفاده از مرطوب کننده های قوی تر با خاصیت مرطوب کنندگی بالاتر انجام دهید.

-برای آبرسانی به قسمت های بسیار خشک بدن مانند زانو، آرنج و پاشنه پا، می توانید از مرطوب کننده هایی که حاوی کره شی یا روغن نارگیل هستند نیز استفاده کنید. استفاده کنید. مرطوب کننده را همیشه در کیف خود نگه دارید و در صورت نیاز در طول روز از آن استفاده کنید تا پوست خشک نشود و در اثر سرما و عوارض آن آسیبی نبیند.

از ضد آفتاب غافل نشوید
اهمیت استفاده از کرم ضد آفتاب در زمستان مانند روزهای گرم سال است. مراقبت از پوست در هوای برفی اهمیت بیشتری دارد زیرا برف نور خورشید را خیلی سریع منعکس می کند و به پوست آسیب می رساند. به همین دلیل توصیه می کنیم در روزهای سرد و برفی از ضد آفتاب مناسب پوست خود استفاده کنید.

مایعات زیاد بنوشید
نوشیدن آب یکی از بهترین و همچنین ساده ترین روش های مراقبت از پوست در هوای سرد برای آبرسانی به پوست است. با نوشیدن آب می توانید به هیدراته نگه داشتن بدن خود کمک کنید و رطوبت مورد نیاز پوست را تامین کنید.


پیشنهاد مطالعه:سالن زیبایی بورگ درپردیس تهران


رژیم غذایی خوبی داشته باشید
-پوست برای سالم ماندن و لطافت به روغن نیاز دارد. غذاهای طبیعی و ارگانیک مانند تخم مرغ، آجیل، دانه های چیا، آووکادو، گوشت های بدون چربی مانند ماهی، بوقلمون، مرغ و گوشت گاو، لبنیات پرچرب و شیر همگی سرشار از چربی های مفید هستند که به طور چشمگیری سلامت پوست و بدن را بهبود می بخشد.

-یکی دیگر از راه های مراقبت از پوست در هوای سرد، دریافت ویتامین ها و مواد معدنی کافی مانند ویتامین های A، C و E، روی و سلنیوم است.

-برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی کافی است در هر وعده غذایی خود سبزیجات را بگنجانید. املاح موجود در سبزیجات نقش مهمی در تامین و حفظ آب بدن و در حفظ آب بدن دارند. مصرف سبزیجات همچنین می تواند با مبارزه با آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و رادیکال های آزاد از پیری پوست جلوگیری کند و در نتیجه از پیری پوست جلوگیری کند.

از حمام های گرم و طولانی خودداری کنید
بهترین زمان برای ماندن در حمام 10 تا 15 دقیقه است و بیشتر از آن ماندن در بخار داغ و قرار گرفتن در معرض آب داغ به پوست آسیب می رساند. استفاده زیاد از آب داغ نیز باعث کاهش چربی پوست و در نتیجه خشکی پوست می شود.

گرمای خانه را تنظیم کنید
افزایش دمای خانه باعث خشک شدن هوا می شود که پوست شما را خشک می کند. همیشه سعی کنید دمای خانه را طبق معمول حفظ کنید.


پیشنهاد مطالعه:لابیاپلاستی با لیزر و افزایش حس اعتماد به نفس


پاک کننده های ملایم و بدون عطر را انتخاب کنید
-همانطور که گفتیم در فصول سرد با خشک شدن هوا، پوست نیز خشک می شود. تعداد دفعات شستن صورت و دست های خود را کاهش دهید تا از از دست دادن چربی طبیعی پوست و خشک شدن بیش از حد جلوگیری کنید.

-به علاوه استفاده از شوینده های نامناسب در فصل سرد سال باعث خارش و خشکی پوست می شود. به همین دلیل هنگام خرید لوازم آرایشی به ترکیبات آن توجه کنید و از مواد شوینده حاوی الکل و عطر استفاده نکنید.

به یاد داشته باشید که از پوست دست مراقبت کنید
در طول زمستان، دست‌ها از هر عضو دیگری خشک‌تر می‌شوند. بنابراین باید به مرطوب سازی پوست دست و استفاده منظم از مرطوب کننده توجه کافی داشت.

استفاده از لایه بردارها را به حداقل برسانید
استفاده زیاد از لایه بردارها در پاییز و زمستان منجر به از دست دادن رطوبت، خشکی و ترک خوردن پوست می شود و هفته ای یک بار کافی است.

به یاد داشته باشید که لب ها و دور چشم را مرطوب نگه دارید
پوست لب سریعتر از هر جای دیگری به تغییرات آب و هوایی واکنش نشان می دهد. برای مرطوب نگه داشتن پوست لب و جلوگیری از ترک خوردگی و پوسته پوسته شدن آن از بالم لب استفاده کنید همچنین پوست اطراف چشم غدد چربی ندارد و در نتیجه سریعتر خشک و چین و چروک می شود. برای مراقبت از پوست در پاییز و زمستان، پوست دور چشم را با کرم دور چشم مناسب مرطوب کنید.

 


گردآوری مطلب از شرکت شبکه جهان گستر

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *